Méditation et Sophrologie : Méditer en pleine conscience ou guidé dans la nature près de Rennes.
La forêt enchanteresse de Kermaria vous invite à détendre et apaiser votre esprit autour de méditations guidées ou de pleine conscience. Au milieu de la nature, à 15 minutes de Rennes, reconnectez-vous avec vos 5 sens et remplissez-vous d’ondes positives.
La Terre t’invite en son Centre…
être à l’écoute de sa Nature Profonde…
Suivre son Propre Chemin…
Ouvrir son Cœur et…
Laisser faire…
” La méditation est une conscience claire de tout événement “
Ni maître, Ni élève …
Aucune aptitude n’est requise, juste le désir d’écouter, d’échanger, de partager, de sourire et même de rire tels que nous sommes, ici et maintenant.
Pratiquer l’Art de ne Rien faire ou presque …
A savoir s’asseoir dix minutes et se concentrer sur sa Respiration.
Lorsque celle-ci devient régulière et lente nous parvenons à l’Harmonisation de notre Paysage Intérieur.
Poser l’esprit comme une plume sur un galet.
Laisser respirer ce qu’il a de plus profond en soi.
Ne rien agiter…observer ce qui monte…
L’Art de Respirer
Sylvothérapie: prendre un bain de forêt
Accueillir l’énergie des arbres guérisseurs … Au contact de l’arbre … Disponibilité intérieure … Se mettre en résonance … S’abandonner à l’instant présent … Répondre à un appel intérieur…
Ici est un ailleurs pour éloigner le mental alors l’esprit ne regarde ni avant ni en arrière, l’instant présent seul compte. Une rencontre sereine avec la réalité et soi même.
Dans la pleine conscience, on ne cherche pas à aller nulle part ailleurs que là où l’on se trouve déjà.
ÊTRE CONSCIENT DE LA RICHESSE DE NOS INSTANTS DE VIE…
Se promener dans la nature quelle qu’ elle soit, peu importe le temps,pour s’oxygéner d’abord, pour s’imprégner de sa force ensuite et reprendre sa dimension d’humain au milieu des énergies cosmiques.
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Ecouter sa petite voix intérieure…l’Intuition, votre Intuition cette immense intelligence, elle ne réfléchit pas…elle sait!
Déambuler lentement et pieds nus sur l’herbe, les feuilles, la mousse ou encore laisser l’eau baigner vos pieds.
Fermer les yeux et respirer en conscience, oui respirez vous êtes vivant!
Habiter plus en conscience son corps pour développer son ressenti et étoffer la connaissance de soi.
Sur la route du développement personnel…
LA MÉDITATION : UNE CONSCIENCE CLAIRE DE TOUT ÉVÉNEMENT.
Un souffle qui apaise, un accord avec le monde…
La nature, là où le corps trouve sa place spirituelle…
Prendre le temps de vivre cet instant avec l’ état d’esprit d’un enfant et un regard neuf !
Jouer comme un enfant, Rire comme un enfant, Croire comme un enfant.
Retrouver sa spontanéité, retrouver son petit enfant intérieur et en prendre soin, le petit qui sommeille en nous ne demande qu’à s’exprimer.
COMME PAR MAGIE C’EST LE CORPS TOUT ENTIER QUI RETROUVE SA SÉRÉNITÉ.
IL RÈGNE ALORS DANS CE SILENCE UNE HARMONIE SACRÉE
Soyons à l’écoute, tout parle, tout fait signe, écoutons ,nous grandirons…
N’étouffons pas ce silence qui nous révèle à nous même et au monde qui nous entoure.
Le rythme au coeur du soin:
Douceur sauvage, gardien des contrées et des feux, le tambour est ton coeur! Il est la pulsation de la terre qui t’invite en son centre et qui te rappelle à chaque battement que tu n’es pas séparé de ce qui t’entoure ni de ce que tu es dans la profondeur de ton coeur.
Retrouvons l’harmonie avec la nature, posons nous un instant et regardons la vie qui nous entoure…
” Et alors que je suis là, bien ancrée à la terre, je vois plus que je ne peux dire et je comprend bien plus que je ne vois. “
“ Celui qui ne croit pas à la magie ne la trouveras jamais! ”
Rocld Dalil
Cours de Méditation et Sophrologie
Cercle de méditation et sophrologie: Le lundi et le mardi, tout les quinze jours de 19h30 à 21h .
Les méditations sont dans la forêt l’été (si le temps nous le permet) et à l’intérieur l’hiver.
Échange, Conscience et Partage.
Prévoir un plaid bien chaud, une tenue ample et confortable, un tapis de sol. Infusions et tisanes viendront se joindre à nous!
Adultes
Groupe 1 : Le lundi
Groupe 2 : le mardi
Participation 10 euros la séance
Nombres de places limitées … Veuillez réserver… Merci !
| 1er groupe (Lundi) | 2eme groupe (Mardi) |
| 12 et 26 octobre 2020 | 13 et 27 octobre 2020 |
| 9 et 23 novembre 2020 | 10 et 24 novembre 2020 |
| 7 et 21 décembre 2020 | 8 et 22 décembre 2020 |
| 4 et 18 janvier 2021 | 5 et 19 janvier 2021 |
| 1 et 15 février 2021 | 2 et 16 février 2021 |
| Le 1 le 15 et le 29 mars 2021 | Le 2 le 16 et le 30 mars 2021 |
| 12 et 26 avril 2021 | 13 et 27 avril 2021 |
| 10 et 17 Mai 2021 | 11 et 18 mai 2021 |
| 7 et 21 Juin 2021 | 8 et 22 juin 2021 |
| 5 Juillet 2021 | 6 Juillet 2021 |
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Cours de Méditation pour Enfants
Depuis fort longtemps, la méditation est principalement réservée aux adultes. Cependant, cette tendance est en train de changer car il y a un intérêt croissant pour la pratique chez les jeunes enfants.
On pense que si elle est introduite dans les premiers stades du développement d’un enfant, la méditation peut avoir des avantages considérables.
Doctissimo à créé un article sur les bienfaits de la méditation sur les enfants
Nous avons deux groupes de méditation pour les enfants, un pour les 4 à 7 ans et l’autre pour les 8 à 12 ans. Les séances se déroulent de 18h15 à 19h15 le mardi soir, une fois toute les deux semaines.
Un calendrier vous sera remis lors de la 1ère séance.
Participation 7 euros la séance
Maximum 8 enfants par groupe
PS: Les doudous sont acceptés
